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楸树林

相遇是偶然,相识是缘分,相惜是欣赏,相知是幸运!

 
 
 

日志

 
 

又有趣,又减肥!  

2009-11-25 18:43:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

雨中燕引用又有趣,又减肥!

  

1、背部伸展有美化全身的背部线

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩 

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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

 又有趣,又减肥! - 12345678 - fengweizhu  

7、强化腹肌及腰背的肌腱 

 又有趣,又减肥! - 12345678 - fengweizhu  

8、雕塑双腿和腹部线条

 又有趣,又减肥! - 12345678 - fengweizhu

9、美化腰部,消除赘肉

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10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉 

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